美容と健康

世界をリードするフランスの美容専門医たちが語る、若々しい肌を保つためのアンチエイジングの秘密。 この記事では、年齢を重ねても美しさと若さを保つために、 ...

年と共に細毛や薄毛になって、髪がペタンコ、髪型が決まらない !　こんな悩みはありませんか？　 私もその一人です。いくら綺麗にお化粧してドレスアップして ...

寝る前に、仰向けになって両手をおなかに置きます。おなかがゆるんでいることを確認します。緊張しているときは、おなかが硬くなっています。鼻からゆっくり息を吸い込みます。おなかがふくらむように意識します。口からゆっくり息を吐き出します。おなかがへこむように意識します。この呼吸を10回繰り返します。吸う時間と吐く時間は同じくらいにします。

毎日使っている調味料、どんな調味料を選んでいますか？ 「がんで余命ゼロと言われた私の死なない食事」フランス料理のシェフでもある神尾哲男氏は、末期がんと ...